Начало Диети
Диетa
 
Всички диети

ДИЕТАТА НА ХЕДЕР ПАРИЗО
Понеделник
Закуска: чаша плодов нектар и чепка грозде.
10 ч.: мляко по испански (разбийте с миксер чаша прясно мляко, сок от 1 портокал и от 1 ябълка, 1 лъжичка лимонов сок, 2 бучки лед).
Обяд: салата от моркови, марули и ябълки, 100 г пилешко месо.
16 ч.: чаша гроздов сок.
Вечеря: ванилов сладолед със смокини и 50 г лешници.

Вторник
Закуска: кафе и препечена филийка, намазана с конфитюр.
10 ч.: чаша сок от череши с 2 бучки лед.
Обяд: плодова салата.
16 ч.: сладолед с кайсии.
Вечеря: половин авокадо и чаша прясно мляко.

Сряда
Закуска: кофичка плодово кисело мляко.
10 ч.: разбийте с миксер чаша прясно мляко, сок от 1 портокал и 1 чепка грозде, малко захар.
Обяд: салата от маруля с лимон и 1 твърдо сварено яйце.
16 ч.: чаша ананасов сок.
Вечеря: плодова салата.

Четвъртък
Закуска: чаша гроздов сок, препечена филийка.
10 ч.: чаша нектар от праскови.
Обяд: боровинки, кайсии и лъжичка лимонов сок (може и смесени като плодова салата).
16 ч.: сладолед.
Вечеря: риба на скара, сок от къпини, авокадо и череши.

Петък
Закуска: кафе, банан, киви и 2 препечени филийки, намазани с мармалад.
10 ч.: разбийте с миксер чаша прясно мляко, шепа череши, половин банан, 2 ягоди, пуснете 2 кубчета лед.
Обяд: пица със зеленчуци според сезона.
16 ч.: междинна закуска: чаша кисело мляко, нарязани на едро киви и ананас, ягоди, малини, лъжичка мед.
Вечеря: салата от маруля, 1 филийка черен хляб.

Събота
Закуска: плодова салата, чаша обезмаслено кисело мляко, 1 препечена филийка хляб.
10 ч.: сладолед.
Обяд: 100 г сварен бял ориз.
16 ч.: сладолед.
Вечеря: 100 г шунка, салата от банан, киви, маркови и грах.

Неделя
Закуска: кафе, 1 ананас.
10 ч.: фрапе от къпини и банан.
Обяд: 2 круши и тиквички на фурна.
16 ч.: сладолед и крем от боровинки.
Вечеря: зеленчукова салата и малък сандвич с шунка.